Wald und Gesundheit

Waldaufenthalte zeigen positive Effekte auf die Gesundheit
Der Wald bietet weit mehr als nur frische Luft. Zahlreiche Studien belegen, dass das Waldinnenklima gesundheitsförderlich und regenerierend auf den Menschen einwirkt. Durch regelmäßige Aufenthalte im Wald von mindestens 120 Minuten pro Woche können positive Effekte auf die mentale, körperliche und psychische Gesundheit nachgewiesen werden.International wie national wird die heilsame Kraft der Natur zunehmend zur Gesundheitsförderung und Prävention bis hin zu maßgeschneiderten indikations-spezifischen therapeutischen Interventionen im Wald settingspezifisch eingesetzt. 

Naturbasierte Therapien: Waldtherapie, Klimatherapie und mehr
Naturbasierte Interventionen wie die Wald- oder Klimatherapie sind ganzheitlichen Therapieansätze, indem sie den Aufenthalt in der Natur mit gezielten therapeutischen Gesundheitsmaßnahmen verbinden. Waldtherapie als moderne Form der outdoor-Achtsamkeitstherapie kann bei Gästen und Patient:innen neue Impulse setzen, um den Wald wieder als Ort der Erholung, Regeneration und Heilung bewusst zu erleben. Dadurch kann ein Perspektivwechsel eingeleitet werden, um die Natur unterstützend für die individuelle Heilung einzusetzen - im Einklang mit der Natur.

Kur- und Heilwälder – national und international
Kur- und Heilwälder gewinnen auch in Deutschland zunehmend an Bedeutung. In zertifizierten Kurwäldern oder Heilwäldern wird die positive Wirkung der Natur therapeutisch angewendet, um die Gesundheit und Heilung zu fördern. Deutschland, Korea, Japan und weitere Länder haben bereits zertifizierte Waldgebiete für die Prävention oder Therapie ausgewiesen. Der neueste Kriterienkatalog für die Ausweisung von zertifizierten Kur- und Heilwäldern in Bayern wurde an der LMU München erarbeitet und 2022 veröffentlicht (Immich et al. 2022).

Literaturtipp:

Angela Schuh & Gisela Immich: 

Waldtherapie - Das Potenzial des 
Waldes für Ihre Gesundheit. 
Springer Nature Verlag, 

Preis: 22,99 Euro

Die englische Übersetzung ist 2022

im Springer Verlag erschienen.

Preis: 35,30 Euro